Les bienfaits de la sophrologie à Arques-la-Bataille à proximité de Dieppe
Fondée en 1960 par Alfonso Caycedo, la sophrologie est une discipline psychocorporelle rassemblant de nombreuses techniques thérapeutiques, scientifiques et philosophiques.
Qu’est ce que la sophrologie ?
La sophrologie est une médecine douce permettant d’avoir un sentiment de calme et de bien-être optimal, et d’appréhender la vie quotidienne plus sereinement et positivement.
C’est une approche de relaxation qui harmonise le corps et l'esprit. Elle est reconnue aujourd'hui pour ses effets bénéfiques face à différents troubles comme la gestion du stress, des émotions et de la douleur, ainsi que l’optimisation de la concentration.
Principes et lois
Le principe de réalité objective :
Cette technique permet d’aider le patient à faire face aux différents événements de la vie.
Le principe d’intégration du schéma corporel comme réalité vécue :
Il s’agit d’accroître les sensations du corps grâce aux exercices de sophrologie, pour harmoniser le corps et l’esprit.
Le principe d’action positive :
Accroître la pensée positive dans l’organisme, pour avancer dans ses projets et ses objectifs.
L’alliance sophronique :
C’est la relation de confiance nécessaire établie entre le sophrologue et le patient. Celui-ci reste actif et maître de la réussite de cet accompagnement.
La loi de l’entraînement :
Un entraînement quotidien est indispensable pour garder les sensations corporelles et les répercussions mentales.
